Ngăn ngừa hen phế quản tái phát lúc giao mùa

Các cơn hen thường xuất hiện ở tât các thời điểm trong năm tuy nhiên nếu gặp thời tiết thay đổi, nhiệt độ lên cao, xuống thấp đột ngột dễ gây bệnh hô hấp, đặc biệt là hen phế quản. Nếu dự phòng hen xấu, có thể làm khởi phát một vài cơn hen ác tính, xử lý chậm trễ có khi gây có hại tính mạng.

Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có thể gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái phát hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó chữa bệnh khỏi hẳn, rất tái đi tái lại bởi vì nhiều yếu tố.

1. Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. một số người mắc hen có trại thái viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá tự chủ hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình cảnh viêm nặng bổ xung lên, dẫn tới cơn hen cấp.

Ngoài ra, người mắc bệnh cũng nên khống chế một số lý do gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.

2. Phòng ngừa thức ăn gây dị ứng

bệnh nhân nên theo dõi và báo cáo lại cho bác sĩ điều trị những loại thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để phòng tránh xa.

3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp

Cảm lạnh, cúm, lây truyền vi khuẩn hợp bào hô hấp, viêm phế quản, lây truyền siêu vi tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là nguyên nhân phổ biến gây khởi phát cơn hen.

Bạn nên giữ gìn sức khỏe để tránh dính phải những bệnh đường hô hấp này, bằng phương hướng rửa tay thường xuyên, đề phòng tiếp xúc người lây nhiễm cúm, tập trung nơi đông người, chữa trị lành hẳn một vài ổ nhiễm vi trùng đường hô hấp.

Tiêm chủng phòng tránh cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm các nguy cơ tai biến của cúm.

4. Tập thể dục

Tập thể dục là biện pháp kết quả rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Trước khi tập thể dục, người mắc bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, ngăn ngừa không khí lạnh và khô, sử dụng bài tập thể dục phù hợp với khả năng.

Trong lúc tập, người bị bệnh để ý thở đường mũi và hoàn thành bài tập chậm, ngừa phòng tập trong thời gan dài và gắng sức có khi gây khởi phát cơn hen.

5. Đối phó với ô nhiễm môi trường

Để đối phó với khói bụi ô truyền nhiễm, bạn nên ở trong nhà và tốt nhất ra ngoài trong một số ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.

Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để ngăn chặn hít phải khói, bụi và một số mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. dùng máy làm ẩm không khí để cho phòng không dính khô.

Tìm hiểu thêm: chữa bệnh hen phế quản mãn tính

6. Giữ nhà cửa sạch sẽ

Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có khả năng áp dụng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc các vật dụng.

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, trừ diệt gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể phòng tránh xã một vài tác nhân gây hen

Ngòai một số phương pháp trên người bị bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm các hiện tượng hen suyễn và phòng ngừa bệnh hiệu nghiệm.

=>>>> Tìm hiểu thêm: thuoc hen suyen